AVATAR Association Vendéenne d'Aide aux Troubles Anxieux Réunis "Ce que tu fuis, te poursuit, grossit et te détruit... Mais ce à quoi tu fais face, s'efface!"
AVATARAssociation Vendéenne d'Aide aux Troubles Anxieux Réunis                  "Ce que tu fuis, te poursuit, grossit et te détruit...                          Mais ce à quoi tu fais face, s'efface!"

Relaxation

Méthode de relâchement musculaire et psychique destinée à provoquer une détente du corps et de l’esprit. La relaxation apaise et diminue le stress.
Une des techniques les plus simples pour se détendre est de bien respirer.
Outre un grand choix d’exercices de respiration, il existe de nombreuses autres méthodes de relaxation telles que la sophrologie, les massages, le yoga, la technique Jacobson, la méditation, la musique, etc.
Les psychothérapies utilisent souvent des techniques de relaxation pour détendre le patient ou lui apprendre à se détendre en face de situations anxiogènes.

Le secret du sage

On demanda un jour à un homme qui savait méditer comment il faisait pour être si recueilli en dépit de toutes ses occupations. Il répondit :

« Quand je me lève, je me lève,

Quand je marche, je marche,

Quand je suis assis, je suis assis,

Quand je mange, je mange,

Quand je parle, je parle. »

Les gens l’interrompirent en lui disant :

« Nous faisons de même, mais que fais tu de plus ? »

« Quand je me lève, je me lève,

Quand je marche, je marche,

Quand je suis assis, je suis assis,

Quand je mange, je mange,

Quand je parle, je parle. »

Les gens lui dirent encore une fois :

« C’est ce que nous faisons aussi ! »

« Non ! leur répondit-il,

Quand vous êtes assis, vous vous levez déjà,

Quand vous vous levez, vous courez déjà,

Quand vous courez, vous êtes déjà au but. »



Pour nous joindre

Par courrier:

AVATAR

Espace Sully

Rue Travot

85110 CHANTONNAY

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Agenda réunion

Suite au conseil d'administration du 03/09/2019, celui-ci n'est pas parvenu à élire le bureau, par manque de bénévoles, pour gérer l'association.

En conséquence, aucune réunion n'a pu être mis en place pour la saison en cours.

Une Assemblée Générale Extraordinaire sera organisée le 22/11/2019 afin de statuer de l'avenir de l'association.

En attendant, nous vous souhaitons une bonne rentrée.

Prenez soin de vous.